先週さぼってしまったので、今日はややガス欠気味(^^; しかし、最高の秋晴れに恵まれ楽しいランニングでした\(^o^)/とても視界がクリアで富士山がくっきり美しかったです‼✴✴✴✴✴✴✴1キロを5分ちょっとくらいのペースで10キロ走りました。週末ランニングだけだと、この辺りが限界ですかね。もうちよっと頑張ってみようかな?(^_-)★✴✴✴✴✴✴✴アフターケアの腰回りのストレッチや大腿四頭筋などのケアも入念にして、午後から頑張ってお仕事します🎵良い仕事出来そうです(≧▽≦)

お客様来てください\(^o^)/

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