二子玉川 走友会に参加したのが四月。

ほぼ休みなく、週に10K走っています。

およそ毎月フルマラソン1回分ですね(⌒‐⌒)

 

少し前から体幹の変化に気付きます。

筋力 そのものも上がったわけですが、

締まってシャープに動けるし、回復力も上がりました\(^o^)/   日常生活が楽になります。

一人では長続きしないので、皆さんと

これからも続けていきます(⌒‐⌒)

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二子玉川タイ古式マッサージ&トークセン

さりょう