気持ちよくマイペースで11k走りました(⌒‐⌒)
その後は、各自でセルフケア。
アキレス腱、股関節、大腿四頭筋、ハムストリングを伸ばしました。
みんなで壁を押して、アキレス腱を伸ばすシーンは
俯瞰してみると面白いです♪
さらに、恒例?の青空マッサージ(⌒‐⌒)
程よい風のある日影。
屋外は受ける方も、やる方も気持ちいいものです(⌒‐⌒)
二子玉川タイ古式マッサージ
さりょう
気持ちよくマイペースで11k走りました(⌒‐⌒)
その後は、各自でセルフケア。
アキレス腱、股関節、大腿四頭筋、ハムストリングを伸ばしました。
みんなで壁を押して、アキレス腱を伸ばすシーンは
俯瞰してみると面白いです♪
さらに、恒例?の青空マッサージ(⌒‐⌒)
程よい風のある日影。
屋外は受ける方も、やる方も気持ちいいものです(⌒‐⌒)
二子玉川タイ古式マッサージ
さりょう